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雾天晨练不可取容易诱发各种慢性疾病文章库玉林新闻网

发布时间:2020-03-04 14:28:35 阅读: 来源:双层玻璃杯厂家

昨日雾天里在江南公园凉亭晨练的市民。

玉林新闻网-玉林晚报讯(记者 陈浩) 近日,我市大雾天气相对多了起来。昨日上午,在江南公园、人民公园,记者看到不少市民仍在茫茫白雾中坚持晨练。

对此,呼吸内科专家提醒,大雾天晨练对身体健康并没有好处,反而还易引发各种疾病。冬季,由于工厂、农村取暖燃烧物的增多,加上各种机动车辆排出的废气,使空气中的烟尘量明显增大。有雾形成时,这些烟尘微粒以雾滴的形式悬浮于近地面层的空气中,容易诱发气管炎、咽喉炎、肺炎、鼻炎等疾病,严重者可导致死亡。

许多市民,特别是老年人,都选择早晨作为一天锻炼健身的主要时间。而专家提醒,在城市中,清晨和傍晚的空气污染是最严重的,而中午和下午的空气则相对较清洁。因此,运动锻炼最好是选择上午9时至11时左右,如果一定要晨练,时间也不宜过长,以半小时至1小时为宜。活动项目以选择慢跑、健身操、太极拳等中小强度的有氧运动。但是雾中晨练是绝对不可取的,特别是一些有慢性疾病的人更要注意。

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