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打篮球过人技巧

发布时间:2019-11-22 17:27:19 阅读: 来源:双层玻璃杯厂家

篮球在日常生活中的是我们比较常见的一种体育运动,打篮球呢,对于很多人那有非常好的功效,打篮球那有非常多的技巧,如果可以进行了正确的打篮球的技巧的训练了,也是可以进行非常好的篮球过人以及一些基本的技巧方面,从那主要是运球和接球以及投篮不是那还有其他的一些假动作或者是基本的技巧很多人对于如何进行过人。

打篮球的技巧,下面我们就简单的介绍两种篮球过人技巧,一种是顺步突破过人一种是前转身突破,过人关于篮球的技巧,主要是一定要的反复练习同时呢,也要反复的进行练习练才能达到一定的技巧流畅。

交叉步突破过人

2特点:当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。

3动作方法:以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越对手。

4技术要点:重心降低,转探肩保护球蹬跨积极,推放球要及时。

顺步突破过人

2特点:当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术,也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。

3动作方法:突破时,左脚内侧用力蹬地,右脚迅速向右前方跨出,同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出,继续运球前进,超越对手。

4技术要点:蹬跨有力,转身探肩,加速积极。

篮球过人地的技术要点主要是重心一定要稳,一定要结合一些肩部或者是一些手部的动作进行突破,两种不同的主要是采用一种加速具体的方法,日常生活中对于篮球过人的技巧那也要反复的进行练习和体会,做好一些保护球的动作背对防守做转身突破练习以及结合假动作突破练习,都是对于篮球突破的基本技巧有一定的帮助。

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